Hoeveel calorieën zijn er in koolvis?

Alaska Pollock is een goedkope vis, dus het is genoegverschijnt vaak op de tafels en de recepten voor de bereiding ervan zijn enorm. Velen zijn echter geïnteresseerd in de vraag of het tijdens een dieet kan worden gegeten. In ons artikel kunt u zien hoeveel calorieën er in koolvis zitten.

Hoeveel calorieën zijn er in koolvis?

Het calorische gehalte van koolvis is afhankelijk van de temperatuurverwerking. In verse vorm bevat 100 gram pollock slechts 70 calorieën, terwijl het vet in vis slechts 0,7 gram is. Zodoende kan pollock worden aanbevolen aan diegenen die momenteel een dieetmenu maken. In gekookte vis, slechts 80 kcal per 100 gram, en in gebakken - 126. Natuurlijk zal de calorische waarde toenemen als de vis in de oven wordt gekookt met mayonaise en kaas.

Gemiddeld weegt 1 vis tot 1,5 kg, dus de calorische waarde is ongeveer 1.200 kcal. In koolvis, veel eiwitten, evenals vitamines B, A, PP, E en mineralen, die nuttig zijn voor het lichaam.

Bezoek ook onze Vissectie.