Hoeveel calorieën zitten er in sushi?

Heel populair onlangs is een gerecht van de Japanse keuken, zoals sushi en broodjes. Velen, zo niet geprobeerd, vragen zich dan op zijn minst af hoe ze eruitzien.

In dit artikel zullen we kijken hoe hoog-calorische sushi zijn.

Sugar Calorie

Het is bekend dat sushi in de Japanse keuken wordt vertegenwoordigd door verschillende soorten. Sommigen bevatten zelfs geen vis. Hoeveel calorieën zitten er in sushi en broodjes?

Over het algemeen is sushi een caloriearm product. In dit geval is het niet nodig sushi met broodjes te verwarren, deze bevatten meer ingrediënten in hun samenstelling, wat betekent dat ze meer calorieën bevatten (over het verschil tussen sushi en broodjes, zie Waarom sushi van broodjes verschilt).

• Naar dieet soorten broodjes voeren Philadelphia,die bevat 60 kilocalorieën (100 gram), Rainbow sushi bevat 85 kilocalorieën, sushi en broodjes met tonijn bevatten meer dan 90 kilocalorieën, met zalm ongeveer hetzelfde. De eenvoudigste sushi met komkommer of avocado zijn het meest voedingsrijk, hun caloriciteit is ongeveer 46 kcal.
• Beroemde Californische rollen bevatten 90 kilocalorieën per 100 gram.
• De meest calorierijke rollen zijn de verschillende rollen Tempura (in beslag), gebakken broodjes. Deze sushi bevatten meer dan 200 kilocalorieën.

Natuurlijk, als sushi warm gekookt wordt, met de toevoeging van verschillende sauzen, dan zal hun caloriegehalte toenemen.

Als je zelf sushi wilt maken, zul je een handig artikel zijn om sushi thuis te maken.