Hoe om gewicht te verliezen met gember?
Gember is een overblijvende plant, worteldie unieke helende eigenschappen heeft. Het bevat veel vitamines (A, C, B1, B2) en bijna alle essentiële aminozuren. Gember helpt bij hoest en griep, astma, onvruchtbaarheid, maag- en leveraandoeningen. Bovendien helpt deze plant om een paar onnodige kilo's te verliezen. Hoe om gewicht te verliezen met gember?
Eigenschappen van gember, die bijdragen tot gewichtsverlies
In deze nuttige plant zijn er stoffen,het verbeteren van de bloedtoevoer naar het lichaam en het splitsen van lipiden. Met andere woorden, met het gebruik van gember warmt het lichaam op, het metabolisme versnelt. Dit is precies wat je nodig hebt om gewicht te verliezen. Bovendien vermindert deze plant de eetlust.
Hoe om snel gewicht te verliezen met gember
De gemakkelijkste manier is om gember toe te voegen aan allesgerechten. Dit specerijenvoer kan niet worden verwend. Het kan worden toegevoegd in de eerste gerechten, en in de tweede, maar ook in salades, desserts, gebak en snacks. Gember voegt een pikante smaak toe en verhoogt ook de voedingswaarde van de producten.
Echter, om dit in grote hoeveelheden te consumerende plant is niet nodig. De hoeveelheid gegeten gember is immers niet gerelateerd aan het aantal verloren kilo's. Genoeg halve theelepeltje, toegevoegd aan het gerecht. Maar om het gewenste resultaat te bereiken, moet je dit regelmatig doen, dat wil zeggen, elke dag is er gember.
Als je deze specerij niet lekker vindt in verschillende gerechten, kun je een speciale salade bereiden en elke dag eten. Dit is zijn recept.
Gember salade
Het zal duren:
- 300 g wortelen vers
- 200 g gebakken bieten
- 200 g citroen
- een schil van een sinaasappel
- vier eetlepels gember
- 100 g bleekselderij.
Wat is de volgende:
- Wortelen en bieten moeten worden geraspt.
- Dan moet aan deze groenten een sinaasappelschil worden toegevoegd.
- Hak de selderij fijn en voeg toe aan de massa.
- Rasp de gemberwortel op een fijne rasp en voeg toe aan de salade.
- Kruid dan met olijfolie en eet met eetlust. En deze salade eten is noodzakelijk voor elke maaltijd.
Gemberthee
Als je niet van een salade houdt, kun je afvallen met gemberthee. Er zijn veel recepten voor dit drankje. Hier zijn er een paar.
Gemberthee klassieker
Het is verplicht:
- twee eetlepels fijngehakte gember
- vijftig milliliter citroensap
- vijftig gram honing.
Alle ingrediënten moeten worden gemengd en in liters worden gegotenkokend water. Thee moet ongeveer zestig tot zeventig minuten worden gebruikt. Drink het voor elke maaltijd. Maar voordat je naar bed gaat, is het drinken van thee niet de moeite waard, omdat het opklinkt.
Gemberthee met knoflook
Knoflook versnelt verder de metabolische processen in het lichaam, en daarom kun je in kortere tijd afvallen als je het aan gemberthee toevoegt.
Het is noodzakelijk om voor te bereiden:
- vier centimeter gemberwortel
- twee liter kokend water
- twee teentjes knoflook.
De gemberwortel moet in platen worden gesneden en de knoflook fijnsnijden. Ingrediënten gieten kokend water. Om zo'n drankje te eisen moet binnen een uur zijn, en dan druk.
Thee met kardemom en munt
Het zal duren:
- de helft van de gemberwortel
- zestig gram verse muntblaadjes
- een theelepel kardemom
- een eetlepel citroensap
- vijftig gram sinaasappelsap.
Wat is de volgende:
- Eerst moet je muntblaadjes pletten.
- Voeg vervolgens gemalen gember toe aan de munt.
- Voeg vervolgens kardemom toe en giet kokend water gedurende dertig of vijftig minuten.
- Voeg dan het citroen- en sinaasappelsap toe. Drinken moet koel worden gedronken.
Gemberthee met kruiden
Maak eerst de klassieke gemberthee, envoeg dan een theelepel van verschillende kruiden en bloemen toe (bijvoorbeeld munt, duizendblad, citroenmelisse). Deze thee moet een uur worden aangedaan en dan worden gestreken en gebruikt.
Gemberdrank met groene thee
Groene thee moet zoals gewoonlijk worden gebrouwen. Voeg dan in een hete thee een theelepel gedroogde gember toe. Om te eisen dat dit drankje binnen dertig minuten zou zijn.
Als u regelmatig dergelijke dranken bereidt, wordt het lichaam geleidelijk gereinigd van toxines en wordt het metabolisme genormaliseerd. En extra kilo's verdwijnen geleidelijk.
Contra
Deze nuttige plant heeft echtercontra-indicaties. Het is noodzakelijk om het gebruik van gember bij een verhoogde lichaamstemperatuur, ontsteking van het darmkanaal, cholelithiasis, colitis ulcerosa te vermijden. En met hart-en vaatziekten voor het eten van gember is het beter om een arts te raadplegen.
Overigens veroorzaakt deze plant geen allergieën, integendeel, hij worstelt ermee. Daarom kunnen allergieën niet bang zijn voor het eten van gember.
Wacht niet op direct afvallen, het proceszal langzaam bewegen. Het duurt minstens een maand. Maar met de hulp van gember, is het metabolisme genormaliseerd, het lichaam ruimt op tegen gifstoffen en toxines. En u kunt het proces versnellen met de juiste voeding en een matige dagelijkse oefening.
