Hoeveel calorieën zitten er in gestoofde kool?

Gestoofde kool kan zowel een hoofdgerecht zijn,en naast de kern. Bent u geïnteresseerd in hoeveel calorieën zijn in kool zijn, is het noodzakelijk om de aard van de kool, evenals die ingrediënten die je toe te voegen tijdens het koken gerechten (wortelen, tomaten, of tomaten, uien, kruiden) te overwegen. Laten we eens kijken hoe de calorie kool te definiëren.

Gestoofde kool

Zoals eerder vermeld, is het caloriegehalte gestoofdKolen worden ook beïnvloed door de ingrediënten die u tijdens het koken toevoegt. Het calorische koolgehalte tijdens de warmtebehandeling neemt ongeveer 3 keer toe. Gemiddeld bevat 100 gram gestoofde kool met varkensgehakt ongeveer 150 kcal, kool met kip - 150 kcal en een eenvoudige kool met wortels - slechts 40 kcal. Als u andere ingrediënten gebruikt, zal het caloriegehalte veranderen.

Bereken het geschatte aantal calorieën uitmet behulp van rekenmachines om calorieën te berekenen. Op internet zijn nogal wat verschillende opties, bijvoorbeeld om de calculator van calorieën te gebruiken. Hier kunt u niet alleen het aantal gebruikte producten kiezen, maar ook de manier waarop ze worden verwerkt en het programma berekent het geschatte aantal calorieën in het gerecht dat u hebt gekozen.

Calorische inhoud van kool

Aangezien kool het hoofdingrediënt is van dit gerecht, moet u weten hoeveel calorieën er in verschillende kool zitten (verse groente):

Uit deze cijfers blijkt duidelijk dat de Pekingse kool het meest eetpatroon is.

Naast de verwerkingsmethoden en de gerechten die zijn bereid uit verschillende koolsoorten, kunt u ook de rubriek kool bekijken.