Kunnen zwangere vrouwen zwemmen?
Artsen adviseren zwangere vrouwen vaak vaker te zwemmen,maar sommige vrouwen zijn er niet zeker van dat een dergelijke fysieke belasting een gunstig effect zal hebben op hun gezondheid en de gezondheid van hun ongeboren kind. Over of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te zwemmen en of er contra-indicaties zijn voor deze bezigheid, en we zullen verder gaan.
Kunnen zwangere vrouwen zwemmen: voordelen en contra-indicaties
De objectieve voordelen van zwemmen tijdens de zwangerschap zijn:
- ideale balans van de noodzakelijke fysieke belasting (verdeling van de belasting op alle spiergroepen);
- minimale kans op letsel;
- de mogelijkheid van volledige ontspanning en ontspanning van het lichaam als gevolg van de vermindering van de zwaartekracht in het water;
- de mogelijkheid van psychologisch ontladen;
- mogelijkheid om de belasting van het cardiovasculaire systeem te verminderen, het meest kwetsbaar tijdens de zwangerschap;
- het vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren, stagnatie van de lymfe te verwijderen (vooral in de onderste ledematen en in de buik);
- het vermogen om tijdens de zwangerschap het gewicht te beheersen;
- dankzij het zwemmen neemt de foetus de juiste positie in de baarmoeder in, wat vooral belangrijk is in de late zwangerschap.
Meer informatie over hoe nuttig zwemles voor aanstaande moeders is te vinden in het artikel op onze website. Is het mogelijk om zwanger te zwemmen?
Contra-indicaties voor zwemmen tijdens de zwangerschap
Voordat u gaat zwemmen, moeten zwangere vrouwen altijd een arts raadplegen, omdat er helaas een aantal contra-indicaties voor zwemmen zijn. Deze omvatten:
- dreiging van een miskraam;
- placenta previa;
- vaginale afscheiding van welke aard dan ook;
- allergie voor gechloreerd zwembadwater. Over het feit of het voor zwangere vrouwen mogelijk is om in het zwembad te zwemmen, kunt u lezen in het artikel op onze website. Is het mogelijk om zwangere vrouwen in het zwembad te bezoeken?
Samenvattend kunnen we stellen dat het zwemmen tijdens de zwangerschap is nuttig, maar niet noodzakelijk, zonder doktersadvies om de belasting, evenals contra-indicaties voor verwaarlozing te verhogen.
