Wat zijn de nuttige pistachenoten?
Pistaches in onze tijd zijn vaak favorietsnack voor bepaalde drankjes, en sommige houden gewoon van een hartige traktatie. En dus wilt u de immense consumptie van deze noten rechtvaardigen, erachter komen of pistachenoten nuttig zijn en wat dit goede is. We zullen de liefhebbers van pistachenoten helpen om met een goed geweten te eten, we zullen je vertellen hoe nuttig pistachenoten zijn.
Samenstelling van pistachenoten
Zoals alle noten zijn pistachenoten vrij hoog in calorieën(ongeveer 560 kcal per 100 gram noten). Deze calorische inhoud is echter zeer rationeel gecombineerd met de hoeveelheid vitamines, aminozuren en mineralen waarmee pistachenoten rijk zijn.
- Eiwitten - 20%
- Vetten - 49%
- Koolhydraten - 25%
Eiwitten zijn vrij veel, en ze zijn het noodzakelijke bouwmateriaal voor onze spieren.
- Pistachenoten bevatten mineralen zoals ijzer en koper, mangaan en zink, calcium en kalium. En dit zijn slechts enkele van de heilzame mineralen die deze smakelijke noten bevatten.
- Zo'n stof als tannine, die deel uitmaakt van pistachenoten, helpt verschillende soorten ontstekingen te weerstaan, bevordert een betere genezing van wonden.
- Luteïne, vervat in pistachenoten, helpt de oogspier versterken.
- Verrassend, maar voor vrouwen deze notenvooral getoond (natuurlijk de beste optie zonder zout), omdat pistachenoten bekend staan als "nuts of youth" vanwege het gehalte aan antioxidanten in hen, alle bekende jagers met oxidatieve processen in het lichaam (die tot veroudering leiden).
- De vitaminereeks gepresenteerd inde samenstelling van pistachenoten. Vitamine A-, C-, PP-, E- en B-vitaminen Choline (vitamine B4) verbetert bijvoorbeeld het metabolisme in het lichaam, met name het vetmetabolisme, en neemt deel aan hematopoëse. Biotine (vitamine H) in de pistachenoten neemt deel aan het koolhydraatmetabolisme (normaliseert het), is een leverancier van zwavel aan het lichaam en zwavelverbindingen zijn eenvoudig noodzakelijk voor de vorming van collageen (de basis van botten, haar, huid, nagels).
- Langdurige inname van pistachenoten (met inachtneming van het dagtarief!) Helpt de bloeddruk en suiker in het bloed te verlagen.
Trouwens, over de norm. In de dag moet je niet meer dan 40 gram pistachenoten eten.
Pistaches: nuttige eigenschappen
- Een uitstekend immuunondersteunend middel voor patiënten na een operatie.
- Rijke minerale samenstelling en hoog gehaltevitaminen maken pistachenoten een onmisbare aanvulling op de voeding van mensen van wie het werk wordt geassocieerd met mentale of fysieke stress; Noten en atleten zullen nuttig zijn.
- Pistachenoten hebben een gunstig effect op de galkanalen(voorkoming van blokkering), over het algemeen helpen bij het werk van de lever, omdat ze nuttig zijn voor mensen die lijden aan leverziekten, als een extra ondersteunend middel.
- Pistachenoten en mensen met bloedarmoede zullen nuttig zijn.
- Regelmatig, genormaliseerd gebruik van pistachenoten draagt bij aan de versterking van de wanden van bloedvaten, normalisatie van het hartritme.
- En tot slot. Pistache is een uitstekende afrodisiacum. Met regelmatig (genormaliseerd) gebruik verhoogt niet alleen de seksuele begeerte, maar verbetert ook de kwaliteit van het sperma, verhoogt de mobiliteit en vitaliteit van spermatozoa.
