Zijn vlokken nuttig?
Vlokken maken al lang deel uit van ons dieet. We kopen en eten ze, zonder zelfs maar te denken over hoe en waar ze van zijn gemaakt, en in het algemeen, of vlokken nuttig zijn.
Om dit probleem aan te pakken, is het eerst noodzakelijk om het concept van vlokken af te bakenen. Wat ze zijn:
- cornflakes
- müsli
- Havervlokken
cornflakes
Hoe nuttig zijn cornflakes? Verschillende mais en andere ontbijtgranen voor het ontbijt in prachtige dozen die we kopen voor kinderen, helaas is het product niet het meest bruikbaar. Onze kinderen houden natuurlijk van hen, en ze hoeven niet te koken, wat tijd bespaart. Er is echter niet veel gebruik voor zo'n ontbijt. In deze vlokken leidt te veel suiker, wat de gezondheid van kinderen negatief beïnvloedt, tot stofwisselingsstoornissen en obesitas.
müsli
Zijn de muilezels handig? Muesli bestaat uit voorbehandelde havervlokken of andere graanvlokken en additieven in de vorm van noten en gedroogde vruchten. Maar de vraag is nu precies wat voor soort additieven dit zijn? Chocolade, gekonfijt gekonfijt fruit, bananenchips, conserveermiddelen, kleurstoffen en andere chemicaliën worden vaak gebruikt in vlokken. Het resultaat is een calorierijk en niet het meest bruikbare product. Dus, als je van muesli houdt, lees dan zorgvuldig het etiket en kies de minst schadelijke.
Havervlokken
Wat zijn de voordelen van havermout? Havermout en andere graanvlokken bevatten complexe koolhydraten die de hele dag energie geven, ze scheiden cholesterol uit, maken ons lichaam beter. Dergelijke vlokken zijn bedoeld voor het koken van pappen. Dit soort vlokken is ongetwijfeld het meest heilzaam voor het lichaam.
Er zijn natuurlijk ook onmiddellijke pappen, indie een groot aantal kunstmatige toevoegingen bevatten. Deze granen zijn geschikt voor een snack ergens op de weg. Natuurlijk wordt het niet aanbevolen om ze in uw dagelijkse voeding te introduceren.
Dus niet alle granen zijn even nuttig. En onderzoek voordat u een aankoop doet de verpakking zorgvuldig. En wees niet lui om alleen te koken. Na pap, gekookt met hun eigen handen, zal nooit worden vergeleken met een surrogaat uit mooie dozen. Eet smakelijk en wees gezond.
