Hoe ziet de lever eruit?
De lever is een vitaal orgaan. Daarom, ontneem het niet van aandacht. Je denkt immers dat je eet, zodat je maag en darmen goed voelen, je neemt vitamines "voor de hersenen", "voor het hart" ... dus waarom is het noodzakelijk om voor de lever te zorgen:
De lever voert de volgende functies uit:
- Neemt deel aan alle stofwisselingsprocessen van het lichaam (eiwitten, koolhydraten, vetten, mineralen, water, vitamine, hormonen);
- verwijdert het lichaam van giftige stoffen (in de lever worden vergiften vernietigd en bovendien vindt de synthese van nuttige stoffen uit schadelijke stoffen plaats);
- verzamelt nuttige stoffen voor het lichaam. De lever is een bepaald "magazijn" van nuttige stoffen die het lichaam begint te spenderen in stressvolle situaties;
- de lever produceert en scheidt gal af, wat nodig is voor het neutraliseren van vergiften en het normaliseren van metabolische processen;
- voert beschermende en bewakingsfuncties uit - d.w.z. onderhoudt de normale bloedopbouw, evenals immuniteit, helpt het lichaam infecties te bestrijden.
Weet je nu dat hij van de lever houdt?
Producten voor "gezondheid" van de lever:
- Vetarme producten van dierlijke oorsprong: vis (kabeljauw, heek, karper, forel), evenals kip, kalfsvlees;
- Groenten: rauw, gekookt, salades. Kool, wortelen, greens, squash - optimaal met olijf, lijnzaad, mosterdolie;
- Fruit en gedroogde vruchten: bananen, pruimen, vijgen, gedroogde abrikozen, rozijnen;
- Zuivelproducten: kefir, melk, yoghurt. Beste natuurlijke, vetarme, zonder kunstmatige kleuren en smaken;
- Pap: boekweit, havermout en anderen;
- Zuiver water.
Als om te zeggen in het algemeen, wat voedingsmiddelen zoals de lever, dan is het vetarm, licht verteerbaar, met veel nuttige stoffen en vitamines producten.
Een veel voorkomende vraag, is de lever dol op zoet? - Het verdient de voorkeur om natuurlijke honing te gebruiken. Zoet voedsel in grote hoeveelheden - dit is een extra belasting voor dit lichaam. In principe kun je alles eten, maar in zeer beperkte hoeveelheden, zodat de lever de lasten aankan. En eet niet 's nachts.
Leverproducten:
- Alle vette voedingsmiddelen: vlees, gebakken, vet, boter. En ook champignons in grote hoeveelheden;
- Eten met een sterke smaak (gemarineerd, gepeperd, te zout), geen uitzondering - knoflook, radijs en andere groenten met een scherpe smaak;
- Alcoholische dranken - leveren een enorme belasting op de lever en leiden bij overmatig gebruik tot cirrose van de lever (minimaal schadelijk - droge rode wijn in een kleine hoeveelheid);
- Niet-gewassen producten - vuil op groenten en andere producten - de bron van infecties en leveraandoeningen;
- Medicinale stoffen - de meerderheid is "een slag voor de lever" (neem altijd alleen op advies van artsen)!
Houd u aan de juiste voeding, drink meer water en houd van uw lichaam, uw organen! Wees gezond!
