Hoe om gewicht te verliezen in de heupen?

Bekijk de video

Hoe om gewicht te verliezen in de heupen?

Velen van ons worden geconfronteerd met het feit datregelt slechts één deel van het lichaam. Hier net als en de taille smal en handgrepen dun en benen harmonieus. En dijen voorkomen dat ze leven. En ik zou op andere plaatsen niet willen afvallen, van deze dijen af!

Wat te doen om dijen te verliezen! Er zijn veel manieren om te kiezen wat geschikt is en het meest opvalt.

• Afvallen op de heupen helpt cardio. Ze zullen effectief bestand zijn tegen vetophopingen in het onderste deel. Cardiotraining omvat atletisch wandelen, fitness, joggen, fietsen, dansen als langzaam en snel, in het algemeen - dansen kan van alles zijn! Doe cardiotraining en u zult voelen hoe de spieren van de dijen en billen werken. Om gewicht te verliezen op de heupen, probeer verschillende oefeningen die meer op beginnen en beginnen, het is leuk, gezond en als gevolg slanke, puntige heupen. Je kunt enkele van deze oefeningen bekijken in de video 'Hoe doe je af in de heupen'.
• Om snel gewicht te verliezen in de dijengeef snoep en verschillende broodjes weg! Verrijk uw dagelijkse voeding met eiwitten, die vooral te vinden zijn in vlees, vis, eieren en granen. Een paar uur na de lunch wil je weer eten? Bespaar jezelf geen broodje of chocoladereep. Eet gewoon een half glas gedroogd fruit of vetvrije yoghurt. Zo'n simpel dieet om af te vallen in de heupen. Ontwikkel een gewoonte van goed eten, laat het je manier van leven worden en help gewicht te verliezen op de heupen.
• Afvallen op de heupen snel, zoals we zien, zal niet zijnarbeid. Er is nog een probleem - cellulitis op hen. In dat geval, drink gewoon veel water. Maar overdrijf het niet. Om cellulitis te bestrijden, moet je een dag drinken van een halve tot een liter water zonder gassen. Als je het moeilijk vindt om dit te doen, drink dan vaak, maar in kleine slokjes. Neem altijd water mee, zodat het bij de hand is. Wacht niet wanneer je wilt drinken
• Afvallen in de heupen van centimeters bij 10 per week voor onszal helpen massage. Massa van de gebieden die we het meest niet leuk vinden. De beste beweging in een massage voor het wegwerken van cellulitis en overtollig vet is cirkelvormig en tintelend. Massage kan worden gedaan in de salon, maar als het duur voor je is, dan kun je het zelf doen. Om het effect te vergroten, koopt u een speciaal penseel en verspreidt u het lichaam met honing. De massage moet elke dag gedurende 10 dagen worden gedaan, waarbij de cursus binnen een maand moet worden herhaald. Voor preventie, slechts één keer per week.
• Afvallen op het gebied van femurs zal helpen en speciaalanti-cellulitis crèmes en oliën. In onze winkels zijn er veel van. Natuurlijk, niet alle hulp, vertrouw niet blindelings op advertenties. Koop een crème die cafeïne bevat of die je vrienden al hebben geprobeerd en die ze echt hebben geholpen.
• Je zult verrast zijn, maar er zijn zelfs kleding dieHiermee kunt u vet verbranden, dat zich ophoopt op de heupen. Het verstrakt en verbergt de gebreken en oneffenheden van de huid en worstelt echt met extra kilo's met behulp van de samenstelling. In zijn samenstelling, guarana en al bekend bij ons cafeïne. In deze jurk heb je honderd procent hoge billen en smalle heupen.
• Nou, de allerlaatste methode die ik adviseertoevlucht alleen als laatste redmiddel. Dit is liposuctie. Ja, je zult over een week in de heupen afvallen, maar dit is een operatie. En zij kan, net als elke andere, haar complicaties geven. Soms zijn de extra kilo's zo erg dat ze er niet van af kunnen komen met behulp van dieet en lichaamsbeweging. En misschien kan een persoon om gezondheidsredenen gewoon geen honger hebben of gaan sporten. In deze situatie wordt liposuctie gebruikt. Liposuctie - afzuiging van vet uit probleemgebieden. Probeer andere manieren voordat u besluit een dergelijke stap te nemen. Als u nog steeds beslist, raadpleeg dan een gekwalificeerde arts.