Hoe om gewicht te verliezen in een week?

Ik wil binnen een week afvallen. Ieder van ons zei deze zin minstens één keer in zijn leven. Het gebeurt dat de omstandigheden zodanig zijn dat we klaar zijn om iets te doen, gewoon om snel een paar kilootjes extra te verliezen. Het kan een eerste date zijn of een bruiloft, afstudeer- of bedrijfsavond.

Het is duidelijk dat diëten voor dergelijke doeleinden extreme maatregelen zijn. Maar ze helpen echt om snel af te vallen. En we hebben dit in deze situatie alleen maar nodig.

Onthoud het belangrijkste om snel gewicht te verliezen in een weekhet is mogelijk, maar een dergelijk dieet kan niet langer dan 7 dagen worden aangehouden, het is zeer schadelijk en gevaarlijk voor het lichaam. En het is niet alleen schadelijk voor de maag, maar ook voor het hart en de lever. Afvallen in een week is een echte stress voor je lichaam.

Snelle diëten zijn dat je eetweinig, bijna niet eten, het lichaam gebruikt de voedingsstoffen die je eerder hebt verzameld, bijna geen water vasthoudt en door deze uitdroging verlies je kilogrammen. Vergeet niet dat in een paar dagen, wanneer u het normale dieet hervat, zij terug zullen gaan.

Als je nog steeds over deze stap beslist, krijg ik verschillende diëten waarmee ik in een week af kan vallen. Met allemaal kun je 3-8 kilogram verliezen.

1. Dieet "Op water en broodkruimels". Het moeilijkste van allemaal. Geschikt voor diegenen die geen problemen hebben met het maagdarmkanaal en druk. Gedurende de hele week kun je alleen beschuit en groene salade eten, alleen warm water en groene thee drinken. Zodra je wilt eten, drink een glas water. Ontbijt - 1 cracker en sterke groene thee, lunch - een kopje groene salade zonder dressings en smaakmakers en een glas groene thee, diner 1 cracker en een glas groene thee. Een dag later, in plaats van sla - een plantaardige bouillon zonder kruiden en aardappelen op het water. Je kunt overdag 1,5 liter water drinken, zonder beperkingen. Over een week verlies je tot 8 kilogram. Met dit dieet kun je een week bijna gratis afvallen.
2. Dieet "kwark + thee". Een dergelijk dieet is erg populair onder modellen. Ontbijt - gekookt ei en thee, lunch - kwark (200 g) met thee, diner - 200 g kwark en thee. Overdag kun je water drinken zonder gassen. In 4 dagen raak je 4 kilogram kwijt
3. Dieet enige soep. De meest aangename van alle diëten. Je kunt 3 keer per dag eten en alleen soep. De soep moet plantaardig zijn, gekookt op water. Eet het zonder brood. Water gedurende de dag is onbeperkt. Met het dieet verlies je 2 tot 4 kilogram
4. Dieet "Alles tegelijk." Het is populair in de acteeromgeving en duurt slechts 4 dagen.
5. Op de eerste dag, eet de gekookte rijst en drinktomatensap in elke hoeveelheid, in de tweede - cottage cheese zonder zure room en kefir, zoals in elk bedrag. De derde dag is de lekkerste: gekookt wit kip- of kalkoenvlees en thee, alles eet zoveel als je wilt. De vierde dag is het meest interessant: gedurende de dag moet je een fles wijn drinken (rode droge), alleen kaas eten. Het is raadzaam om deze dag geen water te drinken. Met dit dieet verlies je maximaal 4 kilo.

Dit zijn slechts enkele diëten voor express afvallen. Natuurlijk, in het leven zijn er verschillende situaties. Maar de beste optie: om jezelf in vorm te houden voortdurend, oefening alleen maar om te kunnen draaien in de ochtend of een tien minuten durende warm-up in de ochtend, eten matig, niet eten 's nachts .Om dan niet lijden onder de vraag: Hoe kan ik gewicht te verliezen in een week?

En toch is er geen universeel dieet voor iedereen. Als het dieet geschikt is voor uw vriend, betekent dit niet dat het bij u past. Neem voordat u begint contact op met uw arts - een voedingsdeskundige. En onthoud natuurlijk de fysieke activiteit tijdens het vasten. Met hun hulp trek je de spieren op, het is tijd om ook aandacht aan hen te schenken tijdens het dieet. Let op de lading, het zou niet groot moeten zijn, je lichaam is al verzwakt.

Als het dieet u toestaat om water te drinken, drink het zoveel mogelijk om uitdroging te voorkomen.