Hoe gewicht te verliezen met 6 kg?
Overgewicht is een probleem voor veel mensen. Maar wat als je het in korte tijd moet laten vallen? Dit vereist een strikt dieet. Hoe u binnen een week zonder gewicht te verliezen met 6 kg zonder schade aan de gezondheid leert u verder.
Druiven- en waterdieet
Druiven zijn de bron van veel vitamines, enlaat je ook afvallen, omdat het het metabolisme versnelt, het verbranden van onderhuids vet bevordert, toxines en toxines verwijdert. Gebruik het om gewicht te verliezen met 6 kg per week. Geef in dit geval de voorkeur aan ongezoete rode en witte druivensoorten. Ze zijn in dit geval het meest geschikt. Je hebt ook puur niet-koolzuurhoudend water nodig tijdens het afvallen. Het druivenwaterdieet zelf ziet er zo uit:
- Maandag - gebruik alleen water gedurende de dag.
- Dinsdag - druiven (1,5 kg) + vloeistof.
- Woensdag - hele dag vasten met schoon water.
- Donderdag - 1,5 kg druiven moet binnen 24 uur worden gegeten. Je moet ook water drinken.
- Vrijdag - 1,5 kg druiven + vloeistof.
- Zaterdag - je kunt alleen water drinken.
- Zondag is een vloeistof + 1,5 kg druiven.
Aanvullend voedingsadvies
Zittend op zo'n dieet moet daar op voorbereid zijn,dat je waarschijnlijk de eerste dagen duizelig zult zijn van ondervoeding. Daarom is het het beste om fysieke activiteit tijdens het dieet op te geven. Het zal uitstekend zijn als je tijdens het dieet het platteland verlaat om volledig te kunnen ontspannen en genieten van schone lucht, wat helpt om het metabolisme te versnellen.
Merk op dat je uit dit dieet komtvereist netjes. U moet eerst geleidelijk het verbruik van groenten en fruit verhogen, na een paar dagen kunt u beginnen met het eten van pap en vetarme maaltijden. Tegelijkertijd kan voedsel in het begin niet gezouten worden. Eet 1-2 weken geen snoep en geraffineerd voedsel.
Na dit dieet wordt je lichaam slank enpasvorm. Bovendien zal de omvang van de maag afnemen. Als gevolg hiervan zult u later kleinere porties hebben, wat een positief effect op uw figuur zal hebben.
Belangrijk! Gebruik dit dieet niet als u allergisch bent voor druiven of gezondheidsproblemen hebt. Gebruik het niet voor gewichtsverlies in het geval dat u niet eerder op een zwaar dieet bent geweest. Het is beter om te profiteren van andere opties voor gewichtsverlies die u in dit artikel kunt leren - Hoe gewicht te verliezen met 7 kg. Als u geïnteresseerd bent in informatie over hoe u gewicht kunt verliezen met 5 kg per maand, gebruik dan de hier gepresenteerde aanbevelingen - Hoe gewicht te verliezen met 5 kg.
