Suiker in het bloed: wat te doen?

Glucose, in de volksmond "suiker in" genoemdbloed "- een vitale energiebron voor ons lichaam. Ongeveer 50% van de energie die ons lichaam dankzij het ontvangt. Maar een significante hoeveelheid glucose in het bloed is giftig voor ons. Laten we eens kijken wat we moeten doen als de suiker wordt verhoogd.

Normale bloedsuikerspiegel

Om het gebruikte glucosegehalte te bepalencapillair bloed afgenomen van de vinger. Het is noodzakelijk om een ​​analyse te maken voor suiker op een lege maag, het is zelfs verboden om te drinken. Aan de vooravond van bezorging moet u voorkomen dat u veel zoete en alcohol consumeert. Infectieziekten kunnen een kleine toename in suiker veroorzaken, dus bij dergelijke patiënten wordt de bloedsuikerspiegel meestal niet gecontroleerd.

Voor volwassen mannen en vrouwen is de norm3,3-5,5 mmol / L of 60-100 mg / dl. Als de inhoud de waarde van 5,5 overschrijdt, betekent dit dat u veel suiker hebt. Wat te doen, kan alleen de dokter vertellen. Het is slechts een symptoom en je moet de onderliggende ziekte behandelen. Voor veneus bloed is de norm enigszins anders, namelijk: 4,0-6,1 mmol / l.

Tijdens de zwangerschap zijn de cellen van het lichaam meergevoelig voor glucose, die nu twee voedt: de moeder en haar kind. Daarom is het normale glucosegehalte tijdens de zwangerschap 3,8 - 5,8 mmol / l.

Zwangere vrouwen in week 24 tot 28zwangerschap kan diabetes of zwangerschapsdiabetes ontwikkelen. Het kan vanzelf gaan of uitgroeien tot diabetes. Daarom is het meten van glucosewaarden zo belangrijk voor zwangere vrouwen.

Bij kinderen jonger dan één jaar is de bloedsuikerspiegel 2,8-4,4 mmol / l, tot 5 jaar 3,3-3,0 mmol / l. Voor oudere kinderen worden normen voor volwassenen gehanteerd.

Zie het artikel Wat moet bloedsuiker zijn voor meer informatie over het normale bloedsuikerniveau.

Waarom kan suiker stijgen?

Dankzij verschillende regelgevingsmechanismenhet glucosegehalte in het bloed is relatief constant. Na het eten kan een sterke stijging worden waargenomen, maar het lichaam begint het snel te verwerken tot dierlijk zetmeel: glycogeen, dat wordt afgezet in de lever en de spieren en waar nodig wordt gebruikt.

Als de werking van deze mechanismen wordt geschonden,vervolgens neemt het gehalte aan glucose in het bloed af (hypoglycemie) of neemt het toe (hyperglycemie). Onderscheid fysiologische (kenmerk van een gezonde persoon) en pathologische oorzaken van toenemende suikerniveaus. De volgende zijn fysiologisch:

• voedselinname;
• spanning;
• zwangerschap;
• fysieke activiteit.

Tot ziektes die gepaard gaan met een toename van de hoeveelheid glucose in het bloed, zijn onder meer:

• diabetes mellitus;
• sommige ziekten van het centrale zenuwstelsel;
• hyperthyreoïdie;
• Cushing's syndroom;
• acromegalie;
• nierziekte;
• epilepsie;
• hartinfarct.

Over wat de bloedsuikerspiegel kan verhogen, lees het artikel Wat suiker in het bloed verhoogt.

Kenmerken van voeding bij hyperglycemie

Mensen met hyperglycemie moeten volgenEen speciaal dieet waarbij voedingsmiddelen met een laag glucosegehalte en andere koolhydraten worden gebruikt, vooral licht verteerbaar. Dit is het belangrijkste principe van het dieet.

Bovendien is het noodzakelijk om het caloriegehalte van het dieet te verminderen, vooral voor mensen met overgewicht. In dit geval moet het voedsel voldoende vitamines en mineralen bevatten.

Mensen met verhoogde suiker worden geadviseerd om het dieet strikt te volgen. Maaltijden moeten tegelijkertijd zijn, met een hoeveelheid van 5 tot 6 keer. Porties zijn klein, overeten is niet toegestaan.

Het helpt om het juiste dieet voor jou te vindenspecialist. Immers, bij de voorbereiding moet u rekening houden met het lichaamsgewicht, de dikte van de vetlaag, de aan- of afwezigheid van bijkomende ziekten, de verdraagbaarheid van bepaalde producten. Om het aantal calorieën te berekenen, houdt u rekening met het type activiteit en het niveau van fysieke activiteit.

Onder het verbod

Van hun dieet zullen sommige moeten worden uitgeslotenproducten. Als u niet klaar bent om volledig op te geven, vraag dan aan uw arts hoe u uit de situatie kunt komen. In de lijst met verboden producten staan ​​producten die een groot aantal koolhydraten bevatten. Deze suiker, jam, suikerwerk, druiven, en daarom, rozijnen, vijgen en andere producten.

Het gebrek aan zoet in het dieet kan worden gecompenseerd met honing. Gebruik het een beetje (niet meer dan een theelepel) 2 - 3 keer per dag.

Aanbevolen producten

Het feit dat je op dieet bent, wil nog niet zeggen dat je het moet doenbeperk jezelf in alles. De meeste groenten (tomaten, komkommers, alle soorten kool, aubergine, pompoen, courgette) kun je in elke gewenste hoeveelheid eten. Maar wortels en bieten zijn specifieke producten. De hoeveelheid van hun gebruik moet worden overeengekomen met de behandelende arts. Het is handig om in uw dieet meer groen op te nemen, wat een uitstekende bron van vitamines is. Ui, peterselie, dille, salade, koriander zijn op elk moment geschikt.

Van gebakken goederen moet je een kijkje nemenop soorten brood, het gehalte aan koolhydraten waarin minimaal is. Dit roggebrood, eiwitzemelen en eiwit-tarwebrood. Voor de productie van eiwitbrood wordt gluten (gluten) gebruikt. Sommige mensen met diabetes van het tweede type is een ziekte gaat hand in hand met een intolerantie voor gluten. Daarom, als na een deel van het brood je voelt ongemak in het spijsverteringskanaal, praat dan met uw diëtist.

Brood moet het lichaam met koolhydraten verzadigen met 40%. Dat wil zeggen, als uw arts u adviseert om 300 gram koolhydraten per dag te eten, dan moet ongeveer 130 g ervan brood bevatten.

Wees vooral voorzichtig met fruitbananen, die een significante hoeveelheid suikers bevatten. Genoeg onschuldige appels, peren, pruimen, perziken, abrikozen en allerlei soorten bessen. Sappen moeten ofwel vers geperst of op suikersurrogaten worden geconsumeerd, bijvoorbeeld xylitol.

In het dieet moeten noodzakelijkerwijs componenten zijn,beperking van de inname van koolhydraten en verhoging van het eiwitgehalte. Dit is mager vlees, gevogelte, vis, plantaardige olie, zure melkproducten, kaas, kwark.

Van drankjes is het handig om in een rantsoen een gistdrank en bouillon van een dogrose op te nemen.

Suikerachtige vervangers

Voor vandaag in supermarkten enormkeuze van producten die een zoete smaak hebben, maar geen glucose bevatten. Ze kunnen suiker in alle recepten vervangen. Lees ook zorgvuldig de samenstelling van de afgewerkte producten. Je bent alleen geschikt voor degenen waar suiker wordt gebruikt in plaats van suiker.

Een van de meest voorkomende alternatievensuiker is xylitol. Het wordt verkregen als gevolg van de verwerking van katoenzaden en maïskorrels. Door zoetheid is het niet inferieur aan gewone suiker, maar het heeft geen invloed op het glucosegehalte in het bloed. Bovendien is het minder calorieën: 100 g xylitol is slechts ongeveer 400 kcal. Van bijwerkingen - een uitgesproken choleretic en laxerend effect.

Fructose in grote hoeveelheden is vervat infruit, bessen, honing. Het kan als zoetstof worden gebruikt, maar in beperkte hoeveelheden. In dit geval zal het de glucose niet significant verhogen.

Ontdek wat anders de bloedsuikerspiegel kan verlagen, kunt u uit het artikel Hoe de bloedsuikerspiegel verlagen.

Eerste hulp voor suikerverhoging

Mensen met diabetes kunnen dat wel zijnplotselinge stijgingen van de bloedglucosewaarden. Vooral gevaarlijk zijn dergelijke aanvallen voor mensen die hun probleem niet vermoeden. Want je zou een alarmerend symptoom moeten worden, als iemand klaagt over:

• frequent urineren;
• een gevoel van honger en misselijkheid (soms kan misselijkheid zelfs gepaard gaan met braken);
• droge mond;
• vaag en wazig zicht;
• hoofdpijn en buikpijn;
• zwakte en prikkelbaarheid;
• als je naar de uitgeademde lucht ruikt, ruik je de aceton.

Als u bij iemand die u kent soortgelijke symptomen opmerkt, bel dan onmiddellijk een ambulance. Terwijl ze naar je toe komt, leg je de persoon in een goed geventileerde ruimte.

In het geval dat een persoon met vergelijkbare symptomenbewust van zijn diagnose, zou hij insuline dichtbij moeten hebben. De patiënt zelf zal u vertellen waar u hem kunt krijgen en hoeveel u moet injecteren. Hoe u insuline injecteert, u kunt erachter komen hoe u insuline kunt prikken.