Waarom is vlas nuttig?

Vlas wordt al een lange tijd niet gebruiktAlleen als een plant om aangename stoffen te maken, maar ook als een nuttig product. Van de zaden van vlas maken meel, de zaden zelf worden toegevoegd aan gebak, granen, brood, gebrouwen in kokend water en toegevoegd aan salades. Bovendien produceren zaden vlaszaadolie, wat een enorme voedingswaarde heeft. Laten we eens nader bekijken wat nuttig is voor vlas.

Samenstelling van vlas

Voordat we het hebben over de voordelen voor verschillende organen en het lichaam als geheel, zullen we de belangrijkste bruikbare stoffen van vlas onderscheiden:

Omega-3 - is een belangrijke structurele component van celmembranen;
Lingnin is een zeer effectief enterosorbens van plantaardige oorsprong;
Vezel - onverteerbare vezels, helpen om het lichaam te reinigen;
eiwitten;
Aminozuren zijn de voedingsstoffen die eiwitten in het lichaam vormen;
Fytosterolen - reguleren de productie van eiwitmoleculen van het immuunsysteem;
sterolen;
Ongeveer 40 vetzuren;
mineralen;
Vitaminen.

Wanneer u vlas neemt, moet u niet vergeten dat het rijk aan vezels is, wat betekent dat u de vloeistofinname moet verhogen.

Het gebruik van vlas

Een uitstekende tool voor het reinigen van de darmen;
Preventie van zweren;
Profylactisch voor trombose, hart- en vaatziekten, obesitas;
Brengt suiker in het bloed;
Handig voor de gezondheid van vrouwen;
Wanneer vlasolie wordt gebruikt in haarmaskers, worden hun groei en versterking van de wortels waargenomen en wordt de kwaliteit verbeterd.