Hoe de buik na keizersnede te reinigen?

Tijdens de zwangerschap is elke moeder onvermijdelijkhet verkrijgen van gewicht, en velen willen snel terugkeren naar de vorige vorm. Maar na een keizersnede is het niet zo eenvoudig. De gemakkelijkste manier om af te vallen is fysieke activiteit, maar degenen die een keizersnede hebben gehad, kunnen niet trainen en oefenen, zijn gecontra-indiceerd om de naad niet te beschadigen. Hoe de maag te reinigen na een keizersnee, zonder nadelige gevolgen voor uzelf of de baby? Eens kijken.

Verwijder de buik na keizersnede: methoden

• Bandage - speciale postnatale bandage trektbuik en bescherm de naad tegen schade, daarin kunt u een eenvoudige oefening doen - overleg met artsen in het ziekenhuis, misschien is er een specialist in gymnastiek. Volgens sommige bronnen versterkt het verband de buikspieren, aan de andere kant ontspant het hen daarentegen en ze atrofiëren zonder werk. Hoogstwaarschijnlijk heeft het verband een gemiddelde tussen deze twee effecten - het laat de maag niet hangen en helpt het zijn positie te "onthouden". Het verband beschermt tegen overmatige belasting, maar het stelt je in staat kleintjes te maken zodat de spieren niet atrofiëren, maar geleidelijk aan een toon krijgen.
• Cosmetische ingrepen - speciale scrubs,crème, modder wraps - alles wat leidt tot een huidtint en verwijdert onderhuids vet. Uitstekende hulp om de elasticiteit van de huid te vergroten, striae en cellulitis te verminderen tijdens het afvallen na een keizersnede. Bovendien zijn alle procedures eenvoudigweg aangenaam en zullen ze u opbeuren.
• Sauna - het kan ook helpen om het teveel te verwijderenafzettingen, vooral als je het combineert met de wrap, maar wees voorzichtig als je problemen hebt met de bloeddruk of na de operatie, het kostte weinig tijd.

Als de naad geneest, met toestemming van de arts, kunt u beginnen met fysieke activiteiten:

• Download de pers - dit is de meest betrouwbare manier om schoon te makenmaag, omdat het leidt tot de buikspieren, die versterkt de maag kan houden toon, zodat stopt uitstulping. Begin met kleine ladingen - doen oefening tot vermoeidheid of spanning in de spieren, maar onmiddellijk te stoppen als er pijn in het gewricht gebied.
• Het zwembad is zowel een zachte als vrij zware belasting, zwemmen en speciale gymnastiek vereisen veel kracht, water ondersteunt tegelijkertijd en belemmert alle bewegingen.
• Gym en aerobics - deze activiteiten worden opgelost na volledig herstel van de operatie, je kunt tegelijkertijd alle spiergroepen ontwikkelen of specifiek aan de buikspieren werken.

Keizersnede: wat kan niet worden gedaan

• Dieet. Veel mensen denken dat je moet stoppen met eten, omdat het verwijderen van de maag na een keizersnede alleen zo kan zijn en niet anders, maar dit is misleidend. Starre diëten zijn gecontraïndiceerd bij moeders die borstvoeding geven en mensen die kortgeleden een operatie hebben ondergaan, en nu hebt u beide factoren. Varianten van zachte voeding voor zogende moeders zijn te vinden op onze website in de rubriek 'dieet'. Over het algemeen kun je aanbevelen om minder snoep, meel en vet te eten en aandacht te besteden aan verse groenten en fruit, havermout en ontbijtgranen.
• Vasten en te veel eten - je lichaam is zwak en hijkan niet omgaan met het gebrek aan voedsel, noch met zijn grote volumes. Door te verhongeren, brengt u uw gezondheid en de gezondheid van uw kind in gevaar, die naast melk geen belangrijke voedingsstoffen zullen ontvangen. Te veel eten, je laadt onnodig je spijsvertering, het genereert zoveel energie als je niet kunt consumeren en het wordt opgeslagen in de plaats waar het geschikt is voor het lichaam, en er is ruimte voor nieuw vet in je maag.
• Medicijnen en voedingssupplementen voor gewichtsverlies - alles wat u zult ontvangen, en uw baby met melk, uw lichaam en dus niet stabiel is, stel hem niet bloot aan gevaar tijdens het nemen van medicijnen voor gewichtsverlies.

Er is geen snelle manier om de maag te verwijderenkeizersnede, geen enkele methode zal u in één seconde helpen om zich te vormen. Wees geduldig en volhard, ga naar je doel en, tenslotte, met de nodige zorgvuldigheid, zul je zeker terugkeren naar de vorm en een mooie platte buik vinden.