Kan ik naar de sauna gaan?

Tegenwoordig is een sauna voor veel mensen niet alleen een soort van vrije tijd, maar ook een onmisbare voorwaarde voor het behoud van de schoonheid en gezondheid van het lichaam. De voordelen van de sauna zijn als volgt:

• de bloedcirculatie in de huid neemt toe, kleine rimpels verdwijnen, de vaten verwijden zich, vullen zich met bloed, de poriën open, je kunt een diepe reiniging van de huid maken;
• vermoeidheid, stress;
• verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid, versterkt de immuniteit;
• gewrichten, ademhalings- en cardiovasculaire systemen worden versterkt;
• uit het lichaam zijn geëvacueerde slakken en overtollige vloeistof;
• Verbrande calorieën, overtollig gewicht gaat weg.

Maar ondanks al deze voordelen, apartgevallen, sauna is gecontra-indiceerd. Het is noodzakelijk om te weten of het mogelijk is om in elke specifieke situatie naar de sauna te gaan. Denk aan factoren als gezondheid, leeftijd en speciale omstandigheden.

Kan ik zwanger worden in de sauna?

Vroeger had niemand in mijn hoofd niet kunnen komenstel een vergelijkbare vraag. Baden of, zoals ze zeggen, sauna's - het is de gezondheid en zuivering van het hele lichaam. Nu begrijpen moderne vrouwen dat tijd anders is, het lichaam van mensen is niet zo sterk, de ecologie is slecht, denken ze, kunnen zwangere vrouwen in de sauna. Veel gynaecologen verbieden baden en sauna's tijdens de zwangerschap. Alles is heel individueel: de ene heeft geen gevolgen en de tweede kan eindigen met de dreiging van een vroeggeboorte. Dit alles, natuurlijk, de woorden, dus overweeg de regels van het bezoeken van de sauna tijdens de zwangerschap.

• Een zwangere vrouw zou in uitstekende gezondheid moeten verkeren.
• Vóór 5-6 maanden zwangerschap, vermijd het paar.
• In de stoomruimte mag niet meer dan 5 minuten zijn.
• Als een vrouw zich onwel voelt, moet u onmiddellijk naar de wachtkamer gaan, gaan zitten, wassen met koud water.
• Bedek je hoofd in de stoomkamer met een dop.
• Let op hygiëne. Om geen schimmelinfecties op te lopen, ga je altijd naar de sauna met rubberen slippers, gebruik je eigen handdoek, leg je nest op de banken.
• Het wordt aanbevolen om de sauna met iemand te bezoeken, niet alleen.

Is het mogelijk om in een sauna te verzorgen?

Rechter door logica: zodat een vrouw melk heeft, is het erg belangrijk voor haar om veel vocht te drinken. En zoals je weet, in een sauna zweet je, verliest het lichaam de vloeistof die nodig is voor de melkproductie. En het is nog niet volledig vastgesteld. Artsen zijn het oneens over het feit of het mogelijk is om naar de sauna te gaan tijdens het geven van borstvoeding. Het is beter om dit direct na de bevalling te beperken.

• Ga niet naar de sauna met postpartum bloeden.
• Het is niet nodig om de sauna meer dan eens per week te bezoeken.
• Raadpleeg uw arts.
• Niet meer dan 3 bezoeken aan het stoombad gedurende 5 minuten of minder.

Sauna en maandelijks

Artsen worden geadviseerd niet naar de sauna te gaan met menstruatie. Het is een feit dat het tijdens de menstruatie beter is om alle temperatuurdalingen te vermijden (u kunt niet in een heet bad zitten, baden en sauna's worden niet aanbevolen). Geen tampons kunnen helpen, omdat een stijging van de temperatuur nog steeds het gedrag van de baarmoeder beïnvloedt en de bloedtoevoer verhoogt. Maandelijks kan intenser worden, sommige kunnen worden bedreigd met bloedingen. Eigenlijk zeggen ze dat als je een maand hebt, je naar de sauna kunt gaan, degenen die er zonder gevolgen naartoe zijn gegaan. Maar allemaal individueel. Bovendien is het risico van het vangen van een infectie op kritieke dagen veel groter.

Sauna en ziekten

Er zijn contra-indicaties voor het bezoeken van de sauna voor verschillende ziekten bij de mens. Dus let alstublieft op het volgende:

• oncologische ziekten,
• luchtwegaandoeningen,
• hart
• huidproblemen,
• infectie
• tuberculose,
• gecompliceerde zwangerschap.

In de regel verbiedt de arts om in dergelijke gevallen naar een sauna en een bad te gaan. Het wordt sterk aanbevolen om een ​​eenvoudige vraag te stellen aan uw arts: kan ik voor u naar de sauna gaan?

En wat als je koorts hebt? Gebruikelijk koud: hoest, loopneus kan gemakkelijk in een bad worden behandeld. En met de temperatuur in de sauna of niet, iedereen zal zeggen: dat kun je natuurlijk niet! De lichaamstemperatuur in de sauna zal nog verder toenemen, bovendien zal de belasting toenemen en het hart. Met de griep, ga niet naar het stoombad!

Tot slot wil ik u eraan herinneren, weesvoorzichtig met het eten van veel voedsel en alcohol voor de sauna. De belasting van het cardiovasculaire systeem zal vele malen toenemen! Dit is behoorlijk gevaarlijk, vooral niet op jonge leeftijd.