Hoe druk te genezen?

Verhoogde bloed- en intracraniale drukkan om verschillende redenen voorkomen. Het beïnvloedt onmiddellijk de conditie van het lichaam: arbeidsvermogen gaat verloren, duizeligheid, zwakte, oorsuizen verschijnen. In dit geval moet ik zeggen dat de indicatoren van de normale druk fluctueren en afhankelijk zijn van een aantal factoren: gewicht, leeftijdscategorie, fysieke toestand van het organisme. De veilige norm is de bovenste: van 120 tot 140, de onderste: 80 tot 90 mm kwik. Zie Waarom druk opvoeren voor meer informatie.

Wat is het gevaar?

Kortstondige toename van de druk istijdsreactie van het lichaam op stress, veranderingen in omstandigheden, belastingen, stress. Als dit systematisch gebeurt, is het de moeite waard om na te denken over hoe de druk te genezen. Bovendien bestaat het gevaar dat de toename van de druk asymptomatisch is (alleen soms gepaard gaande met moeilijk ademhalen, onaangename sensaties in de borstkas, spierpijn, maar dit wijst allemaal op een schending van het circulatieproces). Over waarom het noodzakelijk is om de druk te meten, lees in het materiaal Hoe u uw druk meet.

Verander jezelf

Alvorens hoge bloeddruk te behandelenmedicijnen (als het al systematisch "van schaal" is), probeer dan uw manier van leven en voeding te veranderen. Weg met slechte gewoonten. Roken, regelmatig alcohol drinken, veelvuldig gebruik van koffie draagt ​​niet bij aan het normaliseren van de druk. Zenuwspanning, niet-naleving van slaappatronen, slechte motorische activiteit hebben een negatief effect op ons lichaam. Vettig en zoet voedsel, dat de hoeveelheid van het gebruik overschrijdt, heeft een schadelijk effect. Werk langzaam aan jezelf, beperk je excessen en misschien is dit alleen al genoeg om je bloeddruk te normaliseren. Lees hier meer over in het materiaal Hoe de druk te normaliseren.

Volksmethoden voor snelle drukvermindering

• Voer een zelfmassage uit van de cervicale en "halsband" -onderdelen. Bewegingen moeten zacht zijn, eerder - strelen dan kloppen. Dit zal helpen om snel bloed uit het hoofd te verspreiden.
• Zoek het acupunctuurpunt onder de oorlel (zowel links als rechts), trek voorzichtig een verticale lijn naar het sleutelbeen. Herhaal de beweging tien keer.
• Het is noodzakelijk dat de uitstroom van bloed naarbenen en in het onderste deel van het lichaam. Gebruik hiervoor hete voetbaden - een bewezen volksremedie. Goed helpt en contrast douche (5-10 minuten, niet laten meeslepen), en warme baden voor handen.
• Adem diep in met je neus, waarbij je methodisch je ademhaling op de uitademing houdt (7-8 seconden). Ook bij uitademen is het nuttig om het geluid "c" te produceren.
• Drink een glas warm water met citroensap en honing. Je kunt ook een paar valeriaan-tabletten doorslikken of in een glas kokend water zetten. Goede tinctuur van meidoorn en hondsroos, munt.

Meer over andere methoden voor het verlagen van de druk in het artikel Hoe de druk en het materiaal te verlagen Hoe de bloeddruk verlagen.