Hoe om angst te genezen?

Angst is een van de belangrijkste instincten van de mens,die is ontworpen om ons leven te behouden. Soms ontwikkelt angst zich echter tot een ernstige ziekte - een fobie of een andere obsessie en verhindert een persoon volledig te leven. Schrik vooral jonge kinderen of oudere kinderen angst aan. Er kunnen veel traumatische gebeurtenissen zijn: het harde blaffen, schelden of ruzie maken van volwassenen, een vreselijke foto op tv. Een volwassen persoon kan ook zoiets schrikken.

Vandaag zullen we leren hoe we angst kunnen genezen, de meest effectieve manieren overwegen.

Hoe de schrik van een kind te genezen

Je kunt het kind niet zonder angst laten schrikkenhoop dat "het vanzelf zal voorbijgaan". Het is noodzakelijk om het kind te helpen zijn angst te overwinnen. Praat met de baby. Leg hem uit dat hij niet bedreigd wordt, dat je in de buurt bent en dat alles in orde is. Knuffel het kind of neem hem in je armen. Spreek met een kalme, zachte, zelfverzekerde stem. Als het kind bang is voor iets concreets, kun je het voorzichtig dichter bij de bron van angst brengen. Als een hond bijvoorbeeld een kind bang maakt, hem langzaam een ​​goede kleine hond leren kennen, laat hem haar aaien, uitleggen dat ze aardig is, enzovoort.

Als gesprekken niet helpen, moet u zich aanmeldenhulp aan een kinderpsychiater die psychotherapeutische technieken gebruikt, zoals suggestie, hypnose, enz. Vaak voorgeschreven kalmerende middelen: valeriaan, motherwort, broom, soms meer ernstige medicijnen.

Hoe angst te genezen bij een volwassene

Bij volwassenen is de psyche stabieler en stabieler. Als een volwassene zijn eigen angst niet aankan, moet men noodzakelijkerwijs naar een psycholoog, psychoanalyticus of psychiater gaan. De specialist kiest de juiste techniek om met het onderbewustzijn te werken.

Folkmethoden

Meestal folk methoden om angst te bestrijdenvoorschrijven van ontvangst van kalmerende kruidenremedies. Dit bevat meestal de volgende kruiden: citroenmelisse, mint, sint-janskruid, valeriaan, moederskruid. Deze kosten zijn effectief bij regelmatig voortgezet gebruik.

U kunt ook profiteren van het artikel Hoe schrik behandelen.