Wat is de sfeer?

Bedenk wat het begrip 'gemoedstoestand' betekent, welke externe veranderingen het produceert en hoe je je emotionele toestand ten goede kunt veranderen.

Wat is de sfeer: de definitie

De meeste psychologen kwamen tot de conclusie datgemoedstoestand is een kenmerk van de emotionele toestand in een bepaalde periode. Soms wordt dit woord gebruikt om de tekenen te karakteriseren van het type affectiviteit dat dominant is voor een bepaalde persoon. De stemming kan etimisch (zelfs), hypertensief (verhoogd), hypotymisch (laag), angstig, etc. zijn. De achtergrond van deze emotionele toestand wordt grotendeels bepaald door het verloop van een aantal mentale processen, waarvan er één het denken is. Afhankelijk van de stemming, zien we anders de schaal van problemen en vinden verschillende manieren om ze op te lossen, het creëert een van de facetten van onze subjectieve realiteit.

Wat zijn de details van de emotionele toestand

Het kunnen gebaren, gezichtsuitdrukkingen en intonaties zijnstem en zelfs de manier waarop u vandaag gekleed. Let op welke kleuren overwegend in metgezel kostuum: geel - het is in een uitstekende sfeer, groen - het is rustig en evenwichtig, grijs - signaleert een mentale onbalans, misschien, depressie. Neem een kijkje bij de man, laat geen detail utaitsya van u: welke muziek wordt afgespeeld in zijn playlist, verlaagd of verhoogd hoeken van haar mond als hij in rust is, als er een gezonde gloed in zijn ogen, en ga zo maar door.

De invloed van stemming op gezondheid

Er zijn veel aanhangers van de theorie datgezondheid en fysieke conditie worden bepaald door de gedachten van de persoon zelf. Deze woorden zijn zelfs medeklinker: 'afgestemd' en 'gemoedstoestand'. Emotionele toestand beïnvloedt uiteraard de hersenactiviteit en de algemene toestand. Zoals je weet, kan het resultaat van een sterke emotionele schok een verscheidenheid aan pijnlijke aandoeningen zijn, van een onprettige hoofdpijn tot een maagzweer.

Hoe je humeur te verbeteren?

Als je wilt leren hoe je je humeur kunt beheersen, luister dan naar het advies van psychologen:

Probeer de oorzaak van een slecht humeur te achterhalen en probeer ermee om te gaan.
Neem fysieke activiteit op.
Voeg toe aan de voeding groenten die selenium bevatten (broccoli, asperges, nootmuskaat, curry, kruidnagel). Je kunt een banaan of chocolade eten, maar laat je niet meeslepen door de "eet heerlijkheid" -therapie.
Zorg voor je favoriete bedrijf of socialiseer met aardige mensen.

We raden aan de volgende artikelen te lezen: