Hoe een persoon te kalmeren?
In ons leven zijn er verschillende onaangename enzelfs tragische situaties. En de persoon is in de eerste plaats een sociaal wezen. Daarom is het gemakkelijker en toegankelijker om ondersteuning te vinden in uw omgeving. Soms vallen handen uit het feit dat het onduidelijk is wat te doen, hoe iemand te helpen. Psychologen zeggen dat wanneer iemand zich in een andere emotionele toestand bevindt, je hem eerst moet kalmeren. Dus, hoe een persoon te kalmeren?
Om iemand te helpen kalmeren, is het belangrijk om de volgende regels in acht te nemen:
- Je hoeft niet opdringerig te zijn. Als je ziet dat een persoon moet kalmeren, haast je dan niet meteen en help hem. Als hij je hulp nodig heeft, zul je het merken.
- U hoeft geen druk uit te oefenen op een persoon. Probeer zo voorzichtig mogelijk te zijn als je hem vraagt naar problemen, omdat de conditie kan worden verergerd door extra belichting.
- U hoeft geen instructies te geven en instructies te geven. De mens weet zelf wat en hoe het beter zal zijn. Uw advies moet geen lesstijl zijn.
- Je kunt het probleem van een persoon niet met anderen vergelijken. Ieder van ons heeft zijn eigen kenmerken en karakter. Als voor iemand het probleem triviaal lijkt, kan het voor een ander het einde van de wereld zijn.
Hoe een persoon te kalmeren in een moeilijke situatie
Dus als een persoon niet in een staat van emotionele ontploffing is en klaar is om te praten, kun je hem kalmeren op de volgende manier:
- Vraag de persoon om dat te vertellenHet gebeurde. Het is belangrijk om er zorgvuldig naar te luisteren en niet te onderbreken. Stilte is onmogelijk, dus knik je hoofd, plaats zeldzame woorden in de dialoog. Als het gesprek niet doorgaat, vraag dan om verduidelijkende vragen.
- Wees geduldig en standvastig. Je kunt niet aanstoot nemen aan een persoon als hij onbeschoft is, vloeken, zelfs je beledigen. Het is belangrijk om te begrijpen dat alle emoties niet op jou gericht zijn, maar op het probleem.
- Geef de persoon zoveel tijd als hij nodig heeft. In geen geval moet je de verteller overhaasten.
- Vraag hem wat je kunt doen om hem te helpen. Je hoeft niet meteen je opties aan te bieden, soms vraagt een persoon je om iets te doen.
- Probeer de persoon te ondersteunen. Sommigen hebben een vriendelijke omhelzing nodig, anderen hebben een wandeling in de open lucht nodig. Ondersteun het als je kunt.
Hoe een persoon te kalmeren in een extreme situatie
Als zich een extreme situatie heeft voorgedaan, maarexperts die kunnen helpen, nee, dan zul je jezelf moeten kalmeren. Er zijn twee soorten reacties onder stressvolle omstandigheden - een emotionele storm (wanneer een persoon scherp reageert, schreeuwt, vloekt, huilt, etc.) en emotionele verdoving (wanneer een persoon niets kan zeggen, op een bepaald punt kijkt, niet naar contact gaat).
Als hij huilt en zweert, heb je emotioneel nodigpraat met hem tot de persoon moe wordt. Soms kun je een persoon stevig knuffelen en houden tot hij stopt met acuut reageren. Probeer dan alleen maar te kalmeren zoals hierboven beschreven.
Als een persoon in een toestand van verdoving is, dan moet je het "herleven". Om dit te doen, kunt u het bij de schouders schudden, het met koud water gieten en het plukken. En pas dan kalmeer.
Voor veel mensen is er een probleem in hoeom iemand te kalmeren met woorden. Psychologen adviseren dat je zorgvuldig moet controleren wat je zegt. En je moet de woorden en emoties volgen. Je mag niet vloeken en boos worden op een persoon. Het is noodzakelijk om concrete feiten te spreken, verdund met kalmerende woorden. Het is ook belangrijk dat een persoon op uw woorden reageert. Hiervoor kunt u vragen stellen als "Bent u het hiermee eens?", "Hoort u mij?", "Wat vindt u hiervan?".
