Dan is het bad handig?

We nemen een bad om te ontspannen naharde dag en veel plezier. Deze procedure heeft ook een gunstig effect op de huid en het lichaam als geheel. Uit ons artikel zul je leren hoe nuttig het bad is.

De genezende eigenschappen van de baden zijn afhankelijk van de watertemperatuur

• Koud bad: toont het lichaam, stimuleert het zenuwstelsel en de bloedsomloop, verbetert de stofwisseling. De watertemperatuur moet ongeveer 20 graden zijn, de ontvangsttijd - tot 5 minuten.
• Koel bad: verhoogt de eetlust, worstelt met slaperigheid, geeft kracht. De watertemperatuur is 30 graden, de badtijd is 3-5 minuten.
• Normaal bad: kalmeert de huid, worstelt met slapeloosheid, helpt bij hoofdpijn. De temperatuur is niet hoger dan 36 graden, de ontvangsttijd is maximaal 30 minuten.
• Heet bad: verhoogt het zweten, verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam. De watertemperatuur is tot 40 graden, de ontvangsttijd is 10-15 minuten. Spoel het lichaam aan het eind af met koud water.

Naar wie en wanneer kan ik een warm bad nemen in het artikel - Mag ik een warm bad nemen?

toevoegsels

Een bad nemen werkt heilzaam, het voegt een verscheidenheid aan aromatische en medicinale supplementen toe.

1. Schuim voor een bad. Alvorens te kopen is het wenselijk om vertrouwd te raken met de samenstelling en de voorkeur te geven aan schuim, dat natuurlijke etherische oliën bevat. In dit geval een bad nemen is niet alleen een prettige, maar ook een nuttige procedure.
2. Melkbad. Vooral nuttig in het koude seizoen, het perfect hydrateert en verzacht de huid. Om te koken, moet je tot twee liter melk in warm water oplossen, een paar lepels honing en een handvol zeezout toevoegen.
3. Zeezout. Dit bad versnelt het metabolisme en verlicht het lichaam van schadelijke stoffen, terwijl het helpt om af te vallen. In warm water is het nodig om tot 500 gram zout te verdunnen. Spoel na het baden het lichaam niet af onder de douche, maar draag onmiddellijk een badjas.
4. Kaliumpermanganaat. Droogt en desinfecteert uw huid. Voeg zo veel druppels van de oplossing toe als nodig totdat het water bleek roze kleurt. Neem een ​​dag gedurende 5 minuten.
5. Essentiële oliën. Help kracht te herstellen. Kies uw favoriete geur om het bad aangenamer te maken. Voeg 7-8 druppels toe aan het hete water. Voor meer ontspanning na het bad wordt geadviseerd om een ​​kopje kruidenthee te drinken.

Lees meer over ons andere artikel Wat een bad om mee te nemen.