Hoe te stoppen met blozen?

Het lijkt misschien vreemd, maar veel mensen,vooral op jonge leeftijd, lijden nogal een beetje uit het feit dat een kleine opwinding of ervaring hun wangen fel doet gloeien. Elke keer dat ze het huis verlaten, maken ze zich zorgen dat ze opnieuw rood worden van de meest onbetekenende gelegenheid en onwillekeurig nadenken over hoe ze kunnen stoppen met blozen.

Zo'n plotselinge roodheid van het gezicht wordt geassocieerdeigenaardigheden van nerveuze regulatie van kleine bloedvaten. Opwinding leidt tot een snelle uitzetting van hun lumen en een aanzienlijke instroom van bloed naar het gezicht. Roodheid van het gezicht gaat vaak gepaard met een plotselinge toename van het zweten, vooral de huid van de handpalmen.

Psychologen geloven dat roodheid van het gezicht wanneerangst is een van de tekenen van angst voor communicatie met andere mensen of sociale fobie. Naarmate de leeftijd vordert, verschijnen geleidelijk aan plotselinge aanvallen van roodheid van het gezicht steeds minder en neemt de intensiteit van de vasculaire reactie af. Maar dit betekent niet dat je niet eerder van deze roodheid af kunt komen.

Om te stoppen met blozen, moet je stoppenschaam je en dit kan je desgewenst leren. Als je een licht blos op je wangen ziet (je voelt meestal een licht tintelend gevoel in het gezicht), richt je dan niet op je roodheid, veroorzaakt door een pijnlijke vraag of situatie. in dit geval zal het nog meer toenemen. Bijvoorbeeld, als je iets beledigend of vulgair wordt verteld, zeg dan dat je blos altijd verschijnt als je met lummels praat.

Om te stoppen met blozen, moet je je dat realiserenhet probleem zit niet in je blos, wat je hoogstwaarschijnlijk heel erg aangaat, maar in de reactie van de omringende mensen op je roodheid en in je perceptie van deze reacties. Je maakt je zorgen dat je daardoor uitgelachen kan worden, dat een plotselinge blos je besluiteloosheid of verlegenheid zal geven, laat zien dat je niet bent wat je wilt zijn. Verander je houding tot een plotselinge blos en dan zal je ophouden het als je nadeel te beschouwen. En de mensen om je heen zullen je bewonderen, beschouw je lief en ontroerend!