Hoe vitamine A te nemen?

Vitamine A wordt een vitamine van gezondheid genoemd, omdat hetdraagt bij tot de normale loop van vele processen in het lichaam. Een tekort aan dit element kan rampzalige gevolgen hebben, maar de overdosis ervan is beladen met storingen in het lichaam. Daarom moet je weten hoe je vitamine A op de juiste manier kunt innemen. Meer informatie over waarom vitamine A door het lichaam nodig is, is te vinden in ons artikel - Waarom vitamine A.

Hoe vitamine A te nemen

De minimale dagelijkse behoefte aan vitamine Avoor volwassenen en kinderen van 7 jaar en ouder noemen artsen een cijfer van 1,0 - 1,5 mg of 5000 IE (internationale eenheden). Er zijn echter mensen wiens behoefte groter is dan het gemiddelde. Dit zijn degenen wier werk is verbonden met de spanning van visie - stuurprogramma's, piloten, juweliers, naaisters. Om deze reden moet het dagtarief worden verhoogd tot 5 500 IU.

Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw meer nodigvoedingsstoffen, vitamine A is geen uitzondering. In dit geval is de dagelijkse behoefte 2 mg (6600 IE). Een vergelijkbare hoeveelheid vitamine A moet worden geconsumeerd tijdens de periode van borstvoeding, alsook wanneer:

ziekten van de huid, pancreas en schildklier en darmen;
brandwonden;
etterende wonden;
breuken;
nierstenen.

Voor een kind van wie de leeftijd niet langer is dan 1 jaar, moet 1650 IE (0,5 mg) per dag worden verkregen, 3300 IE (1 mg) van 1 jaar tot 6 jaar.

De preparaten van vitamine A worden oraal ingenomen (in de vorm vanoplossingen en dragees) en worden ook topisch gebruikt. Geneesmiddelen zoals retinolacetaat en retinolpalmitaat (in olieachtige oplossingen) worden intramusculair toegediend, wat een effectievere methode is. Meer informatie over dagelijkse doses vitamines is te vinden in ons artikel - Hoe vitaminen nemen.

Indicaties voor gebruik van vitamine A

Meestal wordt vitamine A voorgeschreven voor de preventie en behandeling van vitamine A-tekort en hypovitaminose met een tekort aan retinol. Bovendien kan het worden voorgeschreven wanneer: