Hoe lijnzaadolie te nemen?
Lijnzaadolie bevat veel nuttige stoffen,het is dus aan te bevelen het in uw dieet op te nemen. Gebruik het echter niet te veel, omdat dit uw gezondheid op de beste manier kan beïnvloeden. Hieronder leert u hoe u lijnzaadolie moet nemen en wat de voedingsstoffen zijn die het bevat.
De voordelen van lijnzaadolie
Allereerst moet worden opgemerkt dat linnenolie is een bron van omega-3 en omega-6 vetzuren. Dankzij deze elementen in het lichaam wordt het vetmetabolisme genormaliseerd en verliest de persoon zijn gewicht. Dit vermindert het risico op de volgende ziekten aanzienlijk:
- diabetes mellitus;
- atherosclerose;
- ischemische hartziekte.
Als je in de regel salades met lijnzaadolie vult, zal het lichaam de volgende veranderingen ondergaan:
- afname van hoge bloeddruk en viscositeit van het bloed;
- immuniteit verhogen;
- de staat van het zenuwstelsel, huid, ogen en haar verbeteren;
- zal gastritis, brandend maagzuur, constipatie verlaten;
- de nieren zullen beter functioneren.
Bovendien helpt deze olie om gal te verdunnen en te verwijderen, wat betekent dat er geen stenen in de galblaas zullen zijn. Het worstelt ook met ontstekingsprocessen in het lichaam.
Hoe lijnzaadolie te nemen
Vlasolie bracht het lichaam maximaalgebruik, wordt het aanbevolen om het 's morgens op een lege maag te gebruiken. Het product verhoogt dus niet het caloriegehalte van het dieet. Ook kan lijnzaadolie worden toegevoegd aan salades, het zal een goed effect hebben en alle nuttige stoffen weggeven. Maar het is niet aan te raden het te braden, omdat vitaminen en mineralen verdampen onder invloed van de temperatuur, wat betekent dat er geen voordeel is van dit product.
Sommige mensen houden niet van de smaak van lijnzaadolie,omdat het naar vis ruikt. Je kunt de olie echter met honing pakken, zodat het niet smerig is om het te drinken. En als ze de salade vullen, zal de smaak niet zo tastbaar zijn. Meer tips over het gebruik van lijnzaadolie zijn te vinden in ons artikel - Hoe lijnzaadolie te drinken.
Buitentoepassingen
Lijnzaadolie kan uitwendig worden gebruikt. Het gaat goed samen met:
- brandwonden;
- oppervlakkige wonden;
- allergische dermatitis;
- eczeem;
- pustuleuze ziekten.
Lijnzaadolie kan worden toegevoegd aan plantensappen, dushet effect zal veel meer merkbaar zijn en het verloop van de behandeling zal worden verminderd. U kunt lijnzaadolie gebruiken om het haar te behandelen en hun gezondheid te behouden. Het wordt aanbevolen om de olie in de haarwortels te wrijven, 30 minuten op elkaar te lijken en te spoelen met warm water en shampoo.
Voor saai en broos haar is een masker geschikt, voorbereiding waarvan je de dooier, 10 ml boter en 10 ml cognac moet mengen. Het mengsel wordt aangebracht op het haar, waarna het wordt gewikkeld in polyethyleen en na 40 minuten wordt het masker afgewassen met warm water. Na verschillende procedures zullen de krullen veranderen.
Vlas is een zeer nuttige plant. Alles over het gebruik is te vinden in ons artikel - Hoe te vlas nemen.
Dingen om te onthouden
Het is belangrijk om te onthouden dat lijnolie snel achteruitgaat, dus het moet in een koelkast in een donkere container worden bewaard. Anders zullen alle nuttige stoffen daaruit verdampen.
Meer over lijnolie kunt u vinden in ons artikel - Waarom lijnolie.
