Hoe te vasten?

Vasten is een methode om de geest en het lichaam te helen. Over het algemeen wordt aangenomen dat het beperkt is tot het uitsluiten van vlees uit het dieet, maar dit is fundamenteel niet waar. De taak van onthouding van de zonden is om de geest te zuiveren, licht en goedheid het hart te laten binnengaan. Wanneer onze gedachten bezig zijn met het bereiden van het avondmaal, door verleiding en door het zoeken naar comfort, lijdt de ziel aan het feit dat we, terwijl we het lichaam verzadigen, het vergeten. Het is de functie die het mogelijk maakt om je niet te concentreren op vluchtige vreugden, maar op echt belangrijke dingen. Bij het vasten moet men zich niet overgeven aan overmatig plezier, boos worden, beledigen, grieven koesteren, veel praten, zich richten op dingen die aangenaam zijn voor de lichamelijke schaal.

Wat je niet kunt eten in de post

Vasten houdt een uitzondering op het dieet in:

vleesproducten;
zuivelproducten;
eieren;
Suikergoedproducten die melk, eieren, dierlijke vetten bevatten;
vis, kaviaar (behalve de dagen die hiervoor zijn toegewezen).

Het monastieke handvest zegt dat op maandag,Woensdags, vrijdag mogen alleen rauwe groenten, noten, fruit en brood eten. Op dinsdagen en donderdagen is het toegestaan om warm voedsel te eten, inclusief dezelfde producten gekookt zonder toevoeging van plantaardige olie. Op zaterdag en zondag kun je het dieet verrijken met plantaardige olie en druivenwijn, maar niet driemaal per dag.

In geen enkel geval niet verhongeren, geloof me, magermaaltijden kunnen ook het lichaam verzadigen. Eet noten, fruit, streef naar een uitgebalanceerd dieet. Vasten moet niet worden gezien als een zware taak en des te meer negatieve emoties veroorzaken. De uiterlijke beperkingen van het lichaam zijn slechts een klein deel van het werk van een persoon, strevend naar liefde, licht en harmonie. Vasten is een gelegenheid om in zichzelf te kijken, gedachten, lichaam en ziel te zuiveren van vuil dat zich opstapelt vanwege het verlangen om hun basiswensen te vervullen.

Wat je kunt eten in de post

Allereerst moet worden opgemerkt dat de post niet isis een dieet. De vastentijd begint met twee dagen onthouding van voedsel, om het lichaam te zuiveren. Dit postulaat wordt echter alleen waargenomen door de dienaren van de kerk, mensen die actief leven en de dagelijkse stress ervaren, moeten niet volledig weigeren te eten. Daarom kan alles wat niet verboden is om te eten, worden gegeten. Inclusief plantaardige olie.

Wat niet te doen in de post

Vasten is niet alleen een beperking in voedsel, maar ook inactie. In een post is het onmogelijk om te worden gegeven aan amusement, en het wordt zelfs niet aanbevolen om alle soorten literatuur te lezen die niet christelijk is. Het is beter om de christelijke literatuur te lezen: het psalter, het evangelie, de bijbel.

Je moet geen tv kijken. Bij het vasten moet de geest rusten van externe gedachten.

Vasten voor kinderen

Voor een kind is de functie te gecompliceerd. Als voorzitter van de Diocesane Commissie voor Jeugdzaken in Moskou hoeven de kinderen niet te vasten. Het is heel moeilijk voor een kind om zijn dieet zo lang te beperken. Het is beter voor ouders om te praten over vasten en welke rol het speelt in het leven van een gelovige. Als je een verlangen om te vasten probeert in te druppelen, is het mogelijk dat het kind negatief over de post zal zijn en in de toekomst zal weigeren.

Is het schadelijk om snel voor het lichaam te gaan?

Zelfs artsen zeggen dat vasten nuttig is voorpersoon. We moeten echter niet vergeten dat de beperking van de voeding geleidelijk moet zijn. Voor iemand die wil vasten, maar gezondheidsproblemen heeft, is het de moeite waard om een arts te raadplegen die praktische aanbevelingen over deze kwestie zal doen. Mensen die lijden aan een maagzweer, het is beter om te stoppen met vasten, omdat het de bedoeling is om de gezondheid te behouden, en niet andersom.

Is het iets waard om te doen in de post?

Wanneer het lichaam gedwongen wordt om het hoofd te biedenbeperking in voedsel, wordt het zeker moeilijker om activiteit te tonen. Dit betekent echter niet dat u achterover moet leunen en ontspannen. Vasten mag niet voor niets voorbijgaan, het is de moeite waard iets nuttigs voor jezelf en anderen te doen.

We raden u aan de onderstaande artikelen te lezen. Ze zijn speciaal gekozen zodat iedereen die wil vasten, weet wat hij moet eten in verschillende posities: