Deepak Chopra Mythen over de leeftijd zijn enorm overdreven
Ieder van ons heeft waarschijnlijk meer dan eens gehoord dat ouder worden, het lichaam en de geest van een persoon oud worden, het minder mobiel wordt en de gezondheid elk jaar slechter wordt.
We nemen allemaal deze feiten voor een onbetwistbare waarheid en nederig wachten op onze komst van ouderdom.
Maar volgens de moderne wetenschap zijn al deze feiten zeer dubieus en meer als mythen.
We luisteren naar de mening van Deepak Chopra, een Amerikaanse endocrinoloog, een inwoner van India en goed thuis in de traditionele Indiase geneeskunde.
Mythe één: de menselijke gezondheid is volledig afhankelijk van de genetica
Zo is het niet.
Ondanks het feit dat we worden geboren met bepaalde sets van genen, maar hun ontwikkeling en implementatie zal afhangen van welke levensstijl je kiest.
Wetenschappers zijn al dichter bij het begrijpen van de expressie van genen, de transformatie van informatie van het genoom naar eiwit. Veel factoren beïnvloeden dit proces:
- denkprocessen,
- emotionaliteit
- stressbestendigheid,
- slaapmodus,
- uithoudingsvermogen tot fiznagruzkam,
- adem
- integratie van lichaam en geest.
We kunnen zeggen dat we het vermogen hebben omgebruik positieve genen en onderdruk negatieve. Dit verwijst naar de sfeer van de studie van een nieuwe wetenschap - epigenetica. Uiteindelijk zullen we binnenkort de taak op zich nemen om de ontwikkeling en veroudering van onze cellen te beheersen.
Mythe nummer twee: ouder worden, je voelt je ouder
Zo is het niet.
Elke persoon heeft twee leeftijden - biologisch en chronologisch.
Leeftijd chronologisch - is de leeftijd vanpaspoort en biologisch geeft de toestand van uw lichaam weer, met verschillende parameters - van bloeddruk en cholesterol tot een percentage vetweefsel met botdichtheid. Al deze factoren zijn te wijten aan verschillende indicatoren, waarvan de echte leeftijd niet de belangrijkste is.
Het verouderingsproces van het lichaam hangt af van uw houding ten opzichte van veroudering, uw verwachtingen en overtuigingen, perceptie van tijd en energieniveau.
Een persoon op de leeftijd van 50 kan 35 voelen, en een 35-jarige wannabe voelt 15 jaar ouder.
Mythe drie: het lichaam begint in de loop van de jaren oud te worden
Zo is het niet.
Een vaste leeftijd impliceert niet noodzakelijk zwakte en ziekte.
Niemand zal je ervan weerhouden om te sporten, fysieke training te doen.
Uit ervaring is bekend dat bij mannen ouder dan 60, begonnen met sporten, in anderhalve maand het krachtniveau tweemaal groeit. Een wandeling van een half uur slechts één keer per week verlengt het leven voor 7 jaar.
Deepak Chopra: Mythen over de leeftijd zijn enorm overdreven
Mythe Vier: Het brein vervalt onvermijdelijk tot op hoge leeftijd
Zo is het niet.
Als je denkt dat de hersencellen geleidelijk aanje hebt niet helemaal gelijk. Volgens recente studies stopt de productie van nieuwe cellen in sommige delen van de hersenen niet! Natuurlijk sterven cellen, maar ze worden vervangen door nieuwe cellen.
Om het brein te versterken, moet je het constant trainen.
Vooral effectief voor de ontwikkeling en het onderhoud van hersenactiviteit is de studie van vreemde talen.
Merk op dat slechts een klein deel - 3-4% van ziekten, waaronder de ziekte van Alzheimer, wordt veroorzaakt door genetica. De meeste van hen worden bepaald door de manier van leven, emoties, stress, slaap en voeding.
Mythe Vijf: De energie van het lichaam sterft geleidelijk uit
Zo is het niet.
De indicator van onze energie is niet gebonden aan de leeftijd. Het hangt af van je houding ten opzichte van je lichaam en je gewoontes.
Stille meditatie, een gezonde slaap, fysieke activiteit zullen je lichaam helpen een normaal niveau van energie te handhaven.
Mythe Zes: Ouderdom en geluk zijn onverenigbaar
Zo is het niet.
Er is geen relatie tussen geluk enleeftijd. In feite kan de "herfst" van je leven de beste periode zijn. Het is belangrijk om goed te eten, voor jezelf te zorgen en geen sociale banden te verliezen.
