Hoeveel calorieën zijn er in een komkommer?

Komkommer is een zeer populaire groente samen mettomaat, wordt het toegevoegd aan vele gerechten. Bovendien is het zeer nuttig, in een komkommer calcium, vezels, magnesium, jodium, kalium, zink, fosfor, vitaminen A, E, C, PP en vitaminen van groep B bevat

Ondanks al deze rijkdom, die de komkommer bezit, blijft de vraag naar het caloriegehalte van de groente echter belangrijk. Overweeg hoeveel calorieën in een komkommer:

• De verse komkommer bevat 15 Kcal per 100 g.
• Het calorische gehalte van gezouten komkommer is lager: 13 Kcal per 100 g.
• De meest caloriearme is een ingelegde komkommer - slechts 11 Kcal per 100 g.

Zoals je ziet is de komkommer zelfs vrij caloriearmin de meest calorische vorm, dus eet komkommers voor de gezondheid. Onthoud echter dat de meeste voordelen van groenten in ruwe vorm worden gebracht. Leer meer over de nuttige eigenschappen van deze groente die je kunt vinden in het artikel Dan nuttige komkommers.