Hoeveel calorieën zitten er in de olie?

Olie is een product dat overal wordt gebruikt. Verschillende soorten oliën worden gebruikt in een verscheidenheid aan gerechten, van pannenkoeken tot salades.

In dit artikel zullen we bekijken hoeveel calorieën in boter: romig, plantaardig, soja, pinda's zijn.

Calorische waarde van olie

De meest voorkomende is de groenteolie. Opgemerkt moet worden dat plantaardige olie plantaardige vetten is, ze bepalen de calorische waarde van dit product. Op zijn beurt is plantaardige olie verdeeld in vele ondersoorten. Er is bijvoorbeeld lijnzaad en hennepolie. Maar de meest populaire ondersoort van plantaardige olie is zonnebloem.

Zonnebloemolie bevat ongeveer 900 kilocalorieënin 100 gram. Lijnzaad - 884 kcal, maïsolie bevat ook 900 kcal per 100 g. Olijfolie bevat ook ongeveer 900 kilocalorieën. Olijfolie wordt als het nuttigst beschouwd, hoewel lijnolie niet inferieur is aan iets, omdat het onverzadigde vetzuren bevat.

Soja-olie bevat ongeveer 800 kilocalorieën en wordt door veel kinderen aanbeden met pindakaas - ongeveer 900 kilocalorieën per 100 gram.

Hetzelfde aantal calorieën bevat boter? De calorische waarde is afhankelijk van de melk waarvan de olie is gemaakt, ongeveer 700 kcal.

Als u wilt weten welke producten u boter of plantaardige olie kunt vervangen, raden we u aan het artikel Wat de olie te vervangen te lezen.